Besser Nasenspray als Luftbefeuchter

Winterliche Heizsaison ist auch Hochsaison der Luftbefeuchter. Die Haut spannt, Hals, Nase und Augen sind trocken und spannen. Doch trockene Luft macht nicht krank. Zuviel Feuchtigkeit allerdings! Feuchtigkeit in der Wohnung lässt Schimmel wachsen und Hausstaubmilben gedeihen. Raumluftbefeuchter sind Keimschleudern Internationalen Gremien sprechen sich für eine Luftbefeuchtung im Rahmen von den 30 % r.F bei […]

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Buteyko Fortbildung in Würzburg 2016

  Vortrag des Kieferorthopäden Dr. Sperling Buteyko Regel Nr. 1 ist die Nasenatmung, durch die Nase ein und durch die Nase aus. Wenn durch den Mund geatmet wird führt das nicht nur zu stärkeren Problemen im Bereich der Atmung, sondern auch der Zähne und der gesamten Statik des Körpers. Durch die Mundatmung können sich die […]

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Chronisch und akut verstopfte Nase

Hilfe, ich bekomme keine Luft Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Zum Beispiel Mundatmung, ja genau! Um von Mund zu Nasenatmung umzustellen muss die Nase sozusagen entstaut werden. So seltsam es scheinen mag, Mundatmung verursacht Nasenverstopfung. Es ist ein Teufelskreis. Mundatmer hyperventilieren, was zu Senkung der Kohlendioxid-Werte führt. Der reduzierte Kohlendioxidpegel bewirkt, dass die Nase […]

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Warum Nasenatmung so wichtig ist

  Atme durch die Nase ein und aus-Immer Und wenn das nicht geht, weil die Nase verstopft ist oder immer nur läuft? Dann geht es zur Nase Frei-Mach-Übung Aber es gibt natürlich auch andere Gründe, wie schweres Asthma oder COPD. Dann heißt es langsamer werden oder stehenbleiben bis Nasenatmung, auch bei etwas schnellerer Gangart,  wieder […]

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